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Kundalini Yoga


ist eine Jahrtausend alte Wissenschaft und wurde Ende der 60er durch Yogi Bhajan aus Nordindien in die westliche Welt gebracht.

Die Techniken des Kundalini-Yoga sind für Menschen zusammengestellt, die mitten im Leben stehen, dass heißt Familien haben und ihren Beruf nachgehen.

Kundalini-Yoga bietet sich besonders für die beanspruchten Menschen unserer heuteigen Zeit an, die mit möglichst geringem Aufwand eine möglichst große Wirkung errreichen wollen.

Durch das Praktizieren von Kundalini-Yoga kann jeder zu mehr Gesundheit, Glück und Harmonie finden.


Yoga ist besten geeignet um Probleme wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrations- und Stimmmungsschwankungen entgegen zu wirken.


Kundalini-Yogaübungen sind zugleich dynamisch und medtitativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.


Die Yogastunde:

Nach einer Einstimmung und der Erwärmung werden Übungsreihen durchgeführt, die sowohl statisch wie auch dynamische Übungen enthalten, den bewußten Atem miteinbeziehend.

Tiefenentspannung und Meditieren wird erlernt und geübt, was meist mit Hilfe von Meditaionswörtern und Handhaltungen erfolgt.

May the longtime sunshine upon you ...